breakfast

cá em casa, os pequenos almoços são geralmente tomados com muita calma e a única condição é serem saudáveis, para que a energia e a boa disposição não faltem ao longo do dia. entre papas de aveia com maçã, leite com cereais ou iogurte com fruta, esta última nunca pode faltar. e agora que o bom tempo começa, é muito frequente fazer batidos de fruta. hoje foi este, cheio de cor e anti-oxidantes. :)

Batido de banana e frutos vermelhos

* 1 banana
* morangos q.b.
* framboesas q.b.
* 1 copo de leite frio

Deita-se tudo no copo e mistura-se com a varinha mágica. Perfeito!