2016

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15 julho 2014

bom dia

por estes dias, o apetite tem sido pouco, muito provavelmente por causa do calor. começo sempre o dia com um bom pequeno almoço, para garantir que não me falta energia para todos os desafios diários. nas últimas semanas, os batidos de fruta têm sido claros vencedores nesse papel. leite e quaisquer frutas disponíveis cumprem a função de me alimentar de forma saudável, acompanhados de sementes de chia, linhaça, aveia ou simplesmente uma pitada de canela. fazem-se num instante, saciam e são uma opção muito saborosa para começar bem o dia.

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