2016

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08 julho 2015

dicas saudáveis

ontem levei uma tareia. há dias, desafiada por uma amiga, que tinha lido um artigo na NiT sobre os Outsiders Gym, decidi experimentar uma aula com o André e o Rúben. lá fomos, todas frescas e fofas, ao final da tarde, motivadas pelo ar livre e pela proximidade do mar e da praia (as aulas são em Carcavelos). preparadas para sofrer. um bocadinho, vá. escusado será dizer que tudo o que podíamos ter imaginado... foi bem pior. é uma hora que começa com corrida e salto à corda, seguida de treino de força e finalizando com alongamentos e relaxamento muscular. faz bem? faz. sobretudo se não nos abstrairmos do lugar onde estamos, com o som do mar ali à frente, a sensação de liberdade, que não existe nos ginásios, e ainda poder ver os cães de quem passeia por ali. se é bom? não. sobretudo para uma preguiçosa como eu. hoje doem-me todos os músculos do corpo, mesmo aqueles de que me tinha esquecido. mas, além do espaço magnífico para um final de tarde, não há nada melhor do que ter duas pessoas concentradas no nosso treino (o máximo são grupos de oito a dez pessoas; no meu treino, tivemos a sorte de ser apenas três), a motivar-nos e corrigir-nos, cheias de energia e simpatia (e paciência!), mesmo que nos sintamos umas autênticas velhinhas com resistência zero. 
se viverem na linha de Cascais, experimentem. a primeira aula é gratuita. e, se gostarem de sofrer sofrer para bonita ser, vão garantidamente querer voltar.


2 comentários:

L. das horas disse...

Parece-me ótimo! Falta-me a companhia e a coragem!!Acgo que ainda estou muito fraquinha pra isso...

Enjoy the Ride disse...

para mim, o impulso foi a companhia. já a coragem, temos bem mais do que suspeitamos. :)